Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ; Σήμερα είναι αρκετά δύσκολο να φανταστεί κανείς οποιαδήποτε γιορτή, γιορτή, επέτειο, γιορτή, να πάτε σε ένα εστιατόριο χωρίς κάτι μεθυστικό.
Για κάποιους, ένα ποτήρι κονιάκ πριν πάτε για ύπνο είναι ο κανόνας, κάποιος δεν πίνει περισσότερο από ένα ποτήρι κρασί σε ένα φεστιβάλ, αλλά υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία ανθρώπων για τους οποίους η κατανάλωση υγρών που περιέχουν αλκοόλ είναι το νόημα της ύπαρξης .
Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι το πρόβλημα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είναι γνωστό σε πολλούς. Κάποιοι αντιμετώπισαν οι ίδιοι τον εν λόγω εθισμό, άλλοι παρατήρησαν τις τρομερές συνέπειές του μέσα στην οικογένεια.
Αυτή η καταστροφική έλξη φέρνει πολλές θλίψεις στους συγγενείς και στον ίδιο τον πότη. Και κυρίως γιατί το μεθυστικό φίλτρο μεταμορφώνει τον άνθρωπο σε κοινωνικό ον. Το αλκοόλ σήμερα είναι ένα νομιμοποιημένο ναρκωτικό που καταναλώνεται από σχεδόν το 80% των κατοίκων του κόσμου.
Allen Carr - ο εύκολος τρόπος για να σταματήσετε να πίνετε
Οι περισσότεροι κάτοικοι είναι πεπεισμένοι ότι είναι αδύνατο να κόψεις εύκολα το ποτό μόνος σου και να σωθείς από τον αλκοολισμό χωρίς να κάνεις προσπάθεια. Ο A. Carr καταρρίπτει αυτή την παρανόηση στο έργο του.
Ξεκίνησε τη συγγραφική του καριέρα με ένα έργο που περιγράφει έναν εύκολο τρόπο να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον καπνό. Στη συνέχεια, το περιγραφόμενο έργο έγινε μπεστ σέλερ. Ο Allen Carr, ο οποίος εισήγαγε τη δική του καινοτόμο μέθοδο για να απαλλαγεί από τη λαχτάρα για νικοτίνη, αποφάσισε να χρησιμοποιήσει την εν λόγω μέθοδο για να νικήσει τον αλκοολισμό.
Στη δική του γραφή ανατρέπει την επικρατούσα πεποίθηση ότι ο εθισμός στα μεθυστικά υγρά είναι ανίατος. Ο A. Carr αποδεικνύει ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το ποτό και προσφέρει βοήθεια σε άτομα που θέλουν ειλικρινά να απαλλαγούν από την αλκοολική δουλεία.
Η τεχνική του διάσημου αντικαπνιστικού μαχητή, με αξιοσημείωτα αποτελέσματα, έχει κερδίσει την αναγνώριση μεταξύ των ειδικών γιατρών, έχει αποκτήσει μεγάλη φήμη και γνωρίζει σημαντική επιτυχία.
Για να επιτύχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα και να σταματήσετε να πίνετε για πάντα, ο A. Carr λέει ότι πρέπει να ακολουθήσετε όλους τους παρακάτω κανόνες. Η τεχνική του είναι αποτελεσματική σχεδόν στο 90%. Η επιτυχία της τεχνικής που περιγράφηκε οφείλεται στην αυστηρή τήρηση των επτά κανόνων που εκτελούνται σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Ο A. Carr υποστηρίζει ότι αυτοί οι κανόνες πρέπει να τηρούνται κατά την ανάγνωση του μπεστ σέλερ του. Αυτός είναι ο πρώτος κανόνας.
Έτσι, ο δεύτερος κανόνας λέει ότι για να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ εύκολα, πρέπει να συγκεντρώσετε υπομονή. Εδώ ο συγγραφέας υπονοεί ότι δεν πρέπει να παραλείπουμε κεφάλαια και να προχωρήσουμε στο επόμενο τμήμα της εργασίας μόνο αφού μελετήσουμε το προηγούμενο υλικό. Συνιστά να ληφθεί η αφήγησή του ως αστυνομική ιστορία. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, το βιβλίο του είναι ένα είδος αστυνομικής ιστορίας, αφού η παγίδα του αλκοόλ είναι η μεγαλύτερη απάτη στην ανθρώπινη ιστορία. Αυτός ο κανόνας βασίζεται στο γνωστό ρητό του A. Lincoln, που λέει ότι για κάποιο χρονικό διάστημα είναι δυνατό να εξαπατηθούν όλοι οι άνθρωποι, είναι επίσης δυνατό να εξαπατηθούν τα άτομα όλη την ώρα, αλλά είναι αδύνατο να εξαπατηθούν όλοι οι άνθρωποι. χρόνος.
Σε αυτό το αξίωμα βασίζεται ένας εύκολος τρόπος να σταματήσετε το ποτό. Ένας δημοφιλής μαχητής κατά του καπνού υποστήριξε ότι δεν είναι όλα τα ανθρώπινα υποκείμενα εθισμένα, αλλά είναι όλα γεμάτα ψευδαισθήσεις. Δεδομένου ότι οποιαδήποτε απάτη, καθώς και ο εθισμός στα ναρκωτικά, ακόμη και με ένα πνευματικά ανεπτυγμένο άτομο μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο. Ωστόσο, μόλις αποκαλυφθεί η εξαπάτηση, δεν μπορεί να ξεγελάσει ούτε έναν ηλίθιο.
Αυτό το βιβλίο μπορεί να έχει διαφορετικό τέλος, κάτι που το κάνει διαφορετικό από τη γενικά αποδεκτή έννοια της αστυνομικής ιστορίας. Για κάποιους, η ανάγνωσή της θα αποδειχθεί τραγικά λυπηρή, για άλλους, θα δώσει αίσιο τέλος στον αγώνα κατά της κακοτυχίας του αλκοόλ. Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι για να επιτευχθεί ένα αίσιο τέλος, είναι απαραίτητο μόνο να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες που αναφέρονται παρακάτω.
Ο τρίτος κανόνας λέει ότι πρέπει να αρχίσετε να διαβάζετε μόνο με καλή διάθεση. Ωστόσο, πώς να το πετύχετε αυτό, εάν υπάρχει η άποψη ότι η εν λόγω λαχτάρα είναι πρακτικά ανίατη, ότι δεν υπάρχουν εύκολοι τρόποι να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ. Εδώ ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι απλώς μια αποτυχία. Δηλαδή, το άτομο απλά δεν θα μπορέσει να εξαλείψει τον εθισμό. Αυτό σημαίνει ότι η κατάσταση δεν θα χειροτερέψει, αλλά θα παραμείνει όπως ήταν πριν από την ανάγνωση.
Κάποιοι πιστεύουν ότι η μέθοδος του A. Carr αναφέρεται στην εκπαίδευση της θετικής σκέψης. Εξάλλου, πιστεύεται ότι για να επιτευχθεί το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πιστεύουμε στην επίτευξή του. Ωστόσο, αυτή η δήλωση δεν είναι πάντα αληθινή. Ταυτόχρονα, η θετική σκέψη εξακολουθεί να αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχούς ολοκλήρωσης αυτού που έχει ξεκινήσει και μια αρνητική στάση οδηγεί σχεδόν πάντα σε αποτυχία.
Από αυτό προκύπτει το τέταρτο αξίωμα, εάν θέλετε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ, θα πρέπει να σκεφτείτε προς μια θετική κατεύθυνση. Πρέπει να απαλλαγούμε από την απαισιόδοξη στάση. Άλλωστε, δεν έχει νόημα να νιώθουμε φτωχοί και δυστυχισμένοι. Το άτομο που διαβάζει αυτό το βιβλίο περιμένει να αποκτήσει κάτι νέο απίστευτο, κάτι που άλλοι το κατατάσσουν ως απραγματοποίητο - μια βιώσιμη απελευθέρωση από την αλκοολική δουλεία. Η ανάγνωση συνιστάται να θεωρείται ως ένα είδος ταξιδιού, μια διασκεδαστική επιχείρηση, στο τέλος της οποίας το άτομο αναμένεται να ελευθερωθεί από τη σκλαβιά του λυκίσκου. Το πλεονέκτημα της περιγραφόμενης μεθόδου είναι η δυνατότητα συνέχισης της κατανάλωσης υγρών που περιέχουν αλκοόλ καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.
Έτσι, ο κανόνας πέντε απαγορεύει τη διακοπή του ποτού ή τη μείωση της ποσότητας των ισχυρών ποτών που καταναλώνονται πριν διαβάσετε ολόκληρο το βιβλίο. Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση εδώ, εάν ένα άτομο βρίσκεται στο στάδιο της αποκατάστασης ή έχει απείχε από αλκοολικές σπονδές για περισσότερο από μία ημέρα, τότε συνιστάται να προσπαθήσετε και να απέχετε από την κατανάλωση μεθυστικών υγρών στο μέλλον.
Ο έκτος κανόνας λέει ότι αυτό το βιβλίο πρέπει να διαβάζεται μόνο όταν είσαι νηφάλιος.
Ο έβδομος κανόνας θεωρείται ο πιο δύσκολος να ακολουθηθεί και λέει ότι πρέπει κανείς να κρίνει αντικειμενικά και να είναι ανοιχτός σε φρέσκες ιδέες.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας στο σπίτι
Εκατομμύρια ανθρώπινα υποκείμενα καθημερινά προσπαθούν να βγουν από την παγίδα του αλκοόλ, να νικήσουν το μεθυστικό φίλτρο. Δεδομένου ότι η δουλεία με το αλκοόλ είναι μια ασθένεια και αρκετά σοβαρή, που αφαιρεί την υγεία, οδηγεί σε υποβάθμιση και καταστρέφει την οικογένεια. Ως εκ τούτου, σήμερα πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν απαντήσεις στο φλέγον ερώτημα: πώς να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας, αν δεν υπάρχει θέληση;
Η καθημερινή συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα για να εξαλείψετε την κούραση μεταμορφώνεται σε μια σταθερή έλξη που εξελίσσεται σε εθισμό. Το άτομο παύει να τα βάζει με τον εαυτό του. Πίνει όχι από επιθυμία, αλλά για να κερδίσει αυτοπεποίθηση. Σιγά σιγά, το αλκοόλ αποκτά την ιδιότητα της θεμελιώδους ουσίας στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς γίνεται σημαντικός «προμηθευτής» ενέργειας. Σε αυτό το στάδιο, η απαλλαγή από τον εθισμό στο αλκοόλ είναι αρκετά δύσκολη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τη δουλεία με το αλκοόλ μόνο ως ασύστολη συμπεριφορά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο αλκοολισμός είναι ένα κακό, μια ατυχία, που είναι πολύ δύσκολο να το ξεπεράσεις μόνος σου.
Ο αλκοολισμός, ως χρόνια ασθένεια, χαρακτηρίζεται από μια φάση επιδείνωσης, η οποία αντικαθίσταται από ύφεση. Διακρίνονται τα ακόλουθα κριτήρια για τον σχηματισμένο εθισμό στο αλκοόλ: παθολογική λαχτάρα για υγρά που περιέχουν αλκοόλ, ανάγκη πρόσθετης κατανάλωσης μεθυστικών ποτών ως hangover, πίστη στην ανάγκη λήψης αλκοόλ το πρωί για βέλτιστη ευεξία.
Οι πότες τρώνε πολύ λίγο, τις μέρες του φαγητού αρνούνται γενικά οποιοδήποτε φαγητό. Παίρνουν ενέργεια από το αλκοόλ, καταστρέφοντας έτσι το σώμα τους, καθώς τα δυνατά ποτά δεν περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και άλλα βιολογικά στοιχεία που εμπλέκονται στο μεταβολισμό. Μια τέτοια συμπεριφορά προκαλεί δυσλειτουργία του σώματος, η οποία οδηγεί με την πάροδο του χρόνου σε παθολογίες μη αναστρέψιμης φύσης.
Μερικές φορές οι γιατροί θεωρούν ότι το hangover είναι ζωτικής σημασίας λόγω της έλλειψης άλλων μέσων για την εξάλειψη της μεταβολικής δυσλειτουργίας και την απαλλαγή από τοξικές ουσίες. Διαφορετικά, ο αλκοολικός μπορεί να βρεθεί στο όριο.
Στο τελευταίο στάδιο του αλκοολισμού, η λειτουργία του ήπατος διαταράσσεται, σχηματίζεται κίρρωση, επιπλέον, υποφέρει και το μυοκάρδιο με το πάγκρεας. Είναι αδύνατο να αποκατασταθεί πλήρως η λειτουργία τους. Επιπλέον, η σοβαρή δηλητηρίαση προκαλεί ψυχικές διαταραχές (παραισθήσεις, παραλήρημα τρέμενς, παραπλανητική αντίληψη). Σε αυτό το στάδιο, είναι αδύνατο να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας.
Λαμβάνοντας συνεχώς αιθανόλη από το εξωτερικό σε μεγάλες δόσεις, το σώμα πρέπει να αναδιαμορφώσει ανεξάρτητα το μεταβολισμό σε αλκοόλ. Όταν τα αλκοολούχα ποτά σταματήσουν να εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, αρχίζει η ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Συμβαίνει μάλλον αργά, λίγο-λίγο, και απίστευτα επώδυνο. Υπάρχουν έντονα σωματικά μαρτύρια και ψυχική ταλαιπωρία. Μια τέτοια κατάσταση σπάνια μπορεί να αντέξει. Αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί αλκοολικοί τόσο συχνά φεύγουν από το μονοπάτι της ανάρρωσης και υποτροπιάζουν στον εθισμό.
Οι άνθρωποι που σταμάτησαν το ποτό συνιστούν να ξεκινήσετε τον αγώνα ενάντια στην ατυχία αναγνωρίζοντας την παρουσία ενός σοβαρού προβλήματος, καθώς είναι δυνατό να θεραπεύσετε τη μέθη μόνο όταν ο ίδιος ο μεθυσμένος αναζητά να θεραπευτεί.
Τότε θα πρέπει να προσδιοριστεί η φύση της μέθης. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη θεραπεία χωρίς το βαρύ φορτίο των απογοητεύσεων, των αγανακτήσεων, των αποτυχιών, των αποτυχιών, των προβλημάτων. Πολλές διαβουλεύσεις με έναν ψυχολόγο μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα προβλήματα που περιγράφονται.
Το τρίτο βήμα είναι η ιεράρχηση. Δηλαδή, πρέπει να προσδιορίσετε μόνοι σας τη σημασία της οικογένειας, του σεβασμού για τους φίλους, της καριέρας ή της κατανάλωσης ισχυρών ποτών.
Στη συνέχεια, συνιστάται να συμφωνήσετε για τον έλεγχο. Έχοντας πάρει την απόφαση να βάλετε ένα τέλος στο καταστροφικό πάθος μόνοι σας, πρέπει να σκεφτείτε ποιος θα φροντίσει τον μεθυσμένο που αποφάσισε να «δέσει». Η απαλλαγή από τη σκλαβιά του αλκοόλ συνοδεύεται συχνά από αποτυχίες και υποτροπές. Γι' αυτό είναι σημαντικό ένα «σφιχτό χέρι», το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον αλκοολικό να αντέξει στο στάδιο της απελευθέρωσης από τη δύναμη του αλκοόλ. Η ενότητα αλκοολικού και συγγενών είναι πολύ σημαντική.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας; Εκτός από τα παραπάνω, συνιστάται η κατάρτιση μιας έννοιας παρακίνησης. Δεδομένου ότι είναι πιο εύκολο να προχωρήσουμε προς τον επιδιωκόμενο στόχο παρά απλά να πάμε. Άλλωστε, όταν ο στόχος είναι η διατήρηση των οικογενειακών σχέσεων, τότε η εγκατάλειψη των αλκοολούχων ουσιών δεν φαίνεται τόσο δύσκολη διαδικασία να επιτευχθεί. Πρέπει να καταλάβετε ότι οποιαδήποτε προϋπόθεση του σχεδίου μπορεί πάντα να επαναληφθεί. Για παράδειγμα, σταματήστε να προσπαθείτε μόνοι σας και ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό γιατρό.
Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μόνοι σας, καθαρίζοντας το αίμα από τους τοξικούς μεταβολίτες της αιθανόλης. Μπορείτε να καταναλώνετε έως και 5 ποτήρια βρώμης την ημέρα. Πριν το χρησιμοποιήσετε, συνιστάται να κάνετε κλύσμα.
Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε ανελέητα από τυχόν υλικές υπενθυμίσεις και ιδιότητες ποτών που περιέχουν αλκοόλ (ποτήρια, ποτά συλλογής).
Οποιαδήποτε σχέση με φίλους που πίνουν αλκοόλ θα πρέπει να διακοπεί, καθώς είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου. Συνιστάται επίσης η διακοπή του καπνίσματος, καθώς αποδυναμώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Θα πρέπει να αποφεύγετε μέρη όπου πωλούνται αλκοολούχα ποτά, για να μην παραπλανηθείτε και να μην δοκιμάσετε τη δική σας θέληση για αντοχή. Αφού σταματήσετε την κατανάλωση μεθυστικών ουσιών, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες της διατροφικής διατροφής. Μην υπερφορτώνετε το ήπαρ και το πεπτικό σύστημα.
Έτσι, για να σταματήσετε το ποτό για πάντα, συνιστάται να βρείτε ένα χόμπι ή οποιαδήποτε άλλη συναρπαστική δραστηριότητα. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τη δουλεία μαζί με τους ομοϊδεάτες σας. Το κύριο πράγμα στον αγώνα κατά της σκλαβιάς στο αλκοόλ είναι η συνειδητοποίηση της ανάγκης για αυτό το βήμα, πρέπει να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να είστε λίγο υπομονετικοί.
Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα
Αυτό το πρόβλημα ανησυχεί το ανδρικό μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, καθώς και το αδύναμο μισό. Πράγματι, πολλοί σήμερα δεν μπορούν να φανταστούν τη συνηθισμένη τους μέρα χωρίς μερικά κουτιά αφρού μπύρας.
Στον σημερινό κόσμο, όπου οι γκουρού του μάρκετινγκ και της διαφήμισης κυριαρχούν στην εκπομπή, όπου τα βίντεο προώθησης της μπύρας μεταδίδονται καθημερινά, το ερώτημα πώς να κόψετε το ποτό για πάντα γίνεται ιδιαίτερα επίκαιρο. Αυτό το πρόβλημα επιδεινώνεται από τη γνωστή εσφαλμένη αντίληψη ότι η κατανάλωση χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ είναι εντελώς αβλαβής, καθώς πιστεύεται ότι η επίδρασή της στον ανθρώπινο οργανισμό σε σχέση με ένα ποτήρι βότκα ή κονιάκ είναι πολύ μικρότερη. Επομένως, τα περισσότερα άτομα αποδέχονται αυτή την ψευδαίσθηση ως αλήθεια. Μάλιστα, αυτός ο εθισμός θα έχει και επιζήμια επίδραση στον οργανισμό, καταστρέφει οικογένειες, με αποτέλεσμα να μην υποφέρει μόνο ο μεθυσμένος, αλλά και όλοι οι συγγενείς.
Σχεδόν κανείς δεν πιστεύει ότι τρία κουτιά μπύρας περιέχουν δόση αλκοόλ που ισοδυναμεί με μισό λίτρο ένα μπουκάλι βότκα. Ο εθισμός στην μπύρα είναι αρκετά ύπουλος. Αρχικά, δύο κουτιά μπύρας αρκούν για να ξεδιψάσει ένα άτομο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η δόση αυξάνεται. Έχει διαπιστωθεί ότι ο εθισμός σε ένα αφρώδες ποτό σχηματίζεται 4, 5 φορές πιο γρήγορα από ότι σε πιο δυνατά ποτά.
Λόγω της συχνής κατανάλωσης μπύρας, το μυοκάρδιο εξαντλείται, αναπτύσσεται ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, όπως το κάλιο. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση καρδιακής αλγίας, δυσλειτουργίες στη λειτουργία του μυοκαρδίου, στη συνέχεια οι επιβλαβείς επιπτώσεις φτάνουν στον εγκέφαλο, ενώ η μνήμη επιδεινώνεται. Η υπερβολική παραγωγή οιστρογόνων είναι επιζήμια για την υγεία των καταναλωτών.
Οι αλλαγές στους γιους του Αδάμ του ορμονικού υποβάθρου επηρεάζουν την ισχύ, στις γυναίκες οδηγούν σε στειρότητα. Αυτό οφείλεται στη διακοπή της παραγωγής ορμονών από τον οργανισμό, λόγω της λήψης τους από το εξωτερικό. Η οικονομική προσιτότητα της μπύρας οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που είναι εθισμένοι στην κατανάλωση του αφρώδους προϊόντος. Για να απαλλαγείτε από τη δουλεία της μπύρας, οι ειδικοί συνιστούν, πρώτα απ 'όλα, να θέλετε πραγματικά να βγείτε από αυτήν την παγίδα.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μελετήσετε τα υλικά που σχετίζονται με τη βλάβη που προκαλούν τα αλκοολούχα προϊόντα σε ένα άτομο. Τότε πρέπει να προσπαθήσουμε να μειώσουμε τις σπονδές μπύρας. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ηρωική δύναμη θέλησης, δεν θα μπορέσουν να συνδεθούν αμέσως με έναν καταστροφικό εθισμό. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν τη σταδιακή μείωση της δόσης του αφρώδους ροφήματος. Επιπλέον, η αναγκαστική παραίτηση από την μπύρα μπορεί να βυθίσει το άτομο σε μια άβυσσο άγχους.
Οι ειδικοί μιλούν για την ανάγκη να ακολουθήσετε τη σειρά, εάν υπάρχει πρόβλημα, πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας; Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο συνηθίζει να τελειώνει μια κουραστική μέρα με μερικά κουτιά αφρώδους ποτού, τότε συνιστάται να διατηρήσετε αυτή την παράδοση, αλλά μειώνοντας την ποσότητα.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η λαχτάρα για να πιείτε μπύρα θα εξαφανιστεί ανεπαίσθητα. Είναι αυτή τη στιγμή που πρέπει κανείς να αποκηρύξει εντελώς την περιγραφόμενη καταστροφική έλξη. Για να αποσπάσετε την προσοχή από τις εμμονικές σκέψεις για ένα τόσο δελεαστικό αφρώδες δροσερό ποτό, συνιστάται να ασχοληθείτε με ένα χόμπι ή να πραγματοποιήσετε ένα όνειρο, η πραγματοποίηση του οποίου έπρεπε να αναβάλλεται συνεχώς. Οι περισσότεροι άντρες επιδίδονται στην μπύρα λόγω της παρουσίας ελεύθερου χρόνου το βράδυ. Επομένως, αντί για τον αγαπημένο σας καναπέ με μια κονσέρβα αφρού, είναι καλύτερα να καρφώσετε ένα ράφι που έχει πέσει εδώ και πολύ καιρό, να δώσετε προσοχή στον γιο σας ή να πάτε για πυγμαχία.
Επίσης, ως αντικατάσταση ενός αναψυκτικού ποτού χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, μπορείτε να εξετάσετε την ενεργό ανάπαυση ως εναλλακτική. Όλα είναι κατάλληλα εδώ: snowmobiling, ποδηλασία, πατινάζ, κολύμπι, αναρρίχηση, συνηθισμένοι περίπατοι στους νυχτερινούς δρόμους της πόλης σας. Σταδιακά, το χόμπι θα καταλάβει την καταστροφική έλξη και θα καταλάβει όλες τις σκέψεις.
Όσοι σταμάτησαν να πίνουν αφρώδη μπύρα συνιστούν να αντικαταστήσουν το αγαπημένο τους ποτό με ένα άλλο ποτό που θα ξεπεράσει τη μπύρα σε κορεσμό γεύσης. Για μερικούς, βοηθά να απαλλαγούν από τη συνήθεια να επιδίδονται στην μπύρα τα βράδια, να κάνουν κλικ σε σπόρους, να τρώνε ξηρούς καρπούς ή αποξηραμένα φρούτα. Ωστόσο, συνιστάται να ακουμπάτε σε αυτά τα προϊόντα με εξαιρετική προσοχή, καθώς υπάρχει κίνδυνος αύξησης βάρους.
Για να λυθεί το ζήτημα του πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, απαιτούνται συγκεκριμένες προθεσμίες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να θέσετε έναν στόχο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και να τον ακολουθήσετε ανελέητα. Εάν ο εθισμός είναι εξαιρετικά ισχυρός, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο για να καταγράψετε τις δικές σας σκέψεις και τα επιτεύγματά σας σε αυτό. Συνιστάται επίσης να ζητήσετε την υποστήριξη συγγενών, συναδέλφων και στενών συντρόφων, για να συμφωνήσετε μαζί τους ότι με την παρουσία ενός ατόμου που προσπαθεί να απαλλαγεί από τον εθισμό στον αφρό, δεν θα πιει ένα μεθυστικό ποτό.
Για να σταματήσετε να πίνετε, πρέπει να σπάσετε την ημερομηνία-στόχο σε τέσσερις περιόδους. Στο πρώτο χρονικό διάστημα, επιτρέπεται να πιείτε ένα κουτί μπύρας όχι περισσότερες από 4 φορές σε 7 ημέρες. Στη δεύτερη - η ποσότητα της κατανάλωσης μειώνεται αυστηρά σε δύο χρήσεις την εβδομάδα, στην τρίτη - μία, αλλά στην τέταρτη - μηδενική.
Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας που προκαλεί τον εθισμό στο αλκοόλ είναι η καταθλιπτική συναισθηματική κατάσταση, η διχόνοια στον επαγγελματικό τομέα, τα οικογενειακά προβλήματα και τα οικονομικά προβλήματα. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η μπύρα και άλλα υγρά που περιέχουν αλκοόλ δεν μπορούν να εξαλείψουν τα αναφερόμενα προβλήματα. Μπορούν να δώσουν μόνο προσωρινή λήθη, αλλά αφού ξεσηκωθούν, όλο το βάρος της ύπαρξης θα πέσει με αυξημένη δύναμη. Για να φτιάξετε το κέφι σας στον επιλεγμένο δύσκολο δρόμο, μπορείτε να ξεκινήσετε μια παράδοση υλικών ανταμοιβών. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνηθισμένο κουμπαρά, όπου να βάλετε τα χρήματα που συνήθως ξοδεύονταν για μπύρα. Ένα μήνα μετά, θα πρέπει να ανοίξετε και να απολαύσετε το συσσωρευμένο ποσό, το οποίο πρέπει να ξοδέψετε σε ευχάριστα πράγματα για τον δικό σας άνθρωπο.
Οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν ότι περίπου το 45% των γάμων καταρρέουν λόγω του εθισμού ενός εκ των συζύγων στο αλκοόλ.
Τα άτομα που καταναλώνουν μπύρα σε τακτική βάση εκπέμπουν μια δυσάρεστη οσμή που αισθάνονται οι συνάδελφοι και άλλοι συνομιλητές.
Δεν πρέπει να αρνηθείτε το αφρώδες δροσιστικό ποτό στις γιορτές. Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ένα περίεργο γεγονός που αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ της απάρνησης των ποτών που περιέχουν αλκοόλ και της επιθυμίας να τα καταναλώνουν σε ακόμη μεγαλύτερες δόσεις. Εάν ένα άτομο αρνείται συνεχώς στο δικό του πρόσωπο στις αγαπημένες του «χαρές», τότε αυτό θα προκαλέσει μόνο την εξαφάνιση του αυτοελέγχου και την κατάρρευση. Ως εκ τούτου, συνιστάται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε διάφορες γιορτές με ένα αφρώδες ποτό. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να μεθύσετε. Είναι απαραίτητο να τηρείται η κουλτούρα της κατανάλωσης ποτών που περιέχουν αλκοόλ. Πρώτα πρέπει να φάτε και μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να αφρίζετε αργά και με γεύση.
Για να σταματήσετε να πίνετε μπύρα, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπήσετε το δικό σας άτομο. Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να σταματήσετε να πίνετε κατόπιν εντολής του συζύγου ή ως αποτέλεσμα της συνταγής φίλων. Ένα άτομο θα πρέπει να προσπαθήσει να απελευθερωθεί από τον περιγραφόμενο καταστροφικό εθισμό για χάρη του.
Πώς να κάνετε έναν πότη να σταματήσει να πίνει
Τα άτομα που πίνουν έχουν φυσικά ακούσει για τους μεγάλους κινδύνους της κατάχρησης τοξικών ουσιών, αλλά αυτή η γνώση δεν τους εμποδίζει να καταναλώνουν περαιτέρω ουσίες που περιέχουν αλκοόλ. Οι πότες αρχικά προσπάθησαν να βρουν τη χαμένη ευτυχία στο κάτω μέρος του μπουκαλιού, τη λύση σε πιεστικά προβλήματα, να απαλλαγούν από επαγγελματικά προβλήματα. Ένιωσαν το φάντασμα της ευτυχίας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, η ευτυχία είναι απατηλή, τα προβλήματα δεν έχουν εξαφανιστεί, τα προβλήματα πολλαπλασιάζονται. Αυτό οδηγεί σε αύξηση των επεισοδίων κατανάλωσης αλκοόλ και αύξηση της δοσολογίας. Μια τέτοια κατάχρηση προκαλεί το σχηματισμό εξάρτησης. Το πιο τρομερό πράγμα στην περιγραφόμενη κατάσταση είναι ότι ο μεθυσμένος δεν είναι έτοιμος να εγκαταλείψει την εφήμερη ευτυχία για χάρη της υγείας. Καταλαβαίνει ότι έχοντας εγκαταλείψει τα μεθυστικά ποτά, θα επιστρέψει σε μια σειρά από βαρετή καθημερινότητα και σε μια γκρίζα ύπαρξη ρουτίνας. Οι αλκοολικοί είναι έτοιμοι να πληρώσουν με τη δική τους υγεία στιγμές ψεύτικης ευτυχίας.
Επομένως, εάν οι συγγενείς βιάζονται να αναζητήσουν τρόπους για να κάνουν τον πότη να σταματήσει να πίνει, τότε πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όταν το άτομο που πίνει δεν έχει έντονη επιθυμία να απαλλαγεί από το "μεθυσμένο φίδι", όλες οι προσπάθειες να θεραπεύσουν τον πότη θα να είναι άκαρπο. Μόνο η επίγνωση της ύπαρξης εθισμού στο αλκοόλ από το ίδιο το άτομο που πίνει θα ανοίξει τον δρόμο για την απαλλαγή από τον καταστροφικό εθισμό.
Εάν ο μεθυσμένος είναι σε εξαιρετικά σοβαρή κατάσταση, τότε συνιστάται η χρήση αποδεδειγμένων μεθόδων, για παράδειγμα, υπνοτεχνικές, κωδικοποίησης, μόνιμες ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες.
Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη θεραπευτική μέθοδο, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που πρέπει να τηρούνται.
Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο που κάνει κατάχρηση μεθυστικών φίλτρων πρέπει να απομονωθεί από τους συντρόφους που πίνουν. Πρέπει να του μεταδοθεί ότι η αλληλεπίδραση με αυτά τα θέματα είναι καταστροφική. Εάν δεν είναι δυνατή η απομόνωση, τότε μπορείτε να αλλάξετε τον βιότοπο.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πειρασμού στον θεραπευόμενο πότη. Επομένως, είναι προτιμότερο να μην παρευρίσκεστε σε εκδηλώσεις όπου σερβίρονται ποτά που περιέχουν αλκοόλ, γλέντια και γιορτές μαζί με έναν αλκοολικό.
Επίσης, αν είναι δυνατόν, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ριζική μέθοδο - μετακίνηση. Αυτό θα εξαλείψει ακόμη και την πιθανή ευκαιρία να συναντήσετε φίλους στο ποτό, θα δώσει πολλές νέες εμπειρίες και θα βοηθήσει να κρατήσετε έναν αλκοολικό που εγκαταλείπει τον θανατηφόρο εθισμό του.
Εάν οι συγγενείς έχουν δοκιμάσει όλους τους πιθανούς τρόπους για να απαλλαγούν από την επιθυμία για αλκοόλ χωρίς αποτέλεσμα, τότε συνιστάται να καταφύγετε στις συμβουλές εναλλακτικής ιατρικής. Είναι δυνατόν να προσθέσει διάφορα βότανα στα ποτά του χωρίς να το γνωρίζει ο μεθυσμένος. Το αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου βασίζεται στο σχηματισμό μιας βιώσιμης αποστροφής για τα υγρά που περιέχουν αλκοόλ.
Σοφία και υπομονή, θέληση, αγάπη είναι οι κύριοι σύντροφοι των συγγενών που αποφασίζουν να βγάλουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα από τα δίχτυα του μεθυστικού φιδιού.